空気入れと殿筋

こんにちは。
もうすぐ夏ですね。 夏といえば海やプールですね。
今年はコロナの影響でどうなるかわかりませんが…

ご自宅でプール遊びをされる方もいらっしゃいますよね。
プールの空気入れるのは一苦労ですが、筋肉が動いてると思えば身体から喜びの声が聞こえてくるでしょう。

腹圧をいれて、体幹を保持したまま殿筋を使って空気を入れてみましょう。 軸足側も可動足側も共に働きますよ。 片側だけではなく、足を変えながらやってみましょう。

臨時休業のお知らせ

こんにちは。
臨時休業のお知らせです。

12月20日  勉強会のため
21日~22日 改修工事のため

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。

肴屋 魚まる

こんにちは。
今日は池上駅近くの、何を食べても美味しい「魚まる」さんの海鮮丼とうな丼をいただきました。

都内なのにとっても美味しいお魚をいただけます。大将も奥様も気さくな方でしっぽり飲めますよ。

今回のうな丼と海鮮丼も最高でした!
ごちそうさまでした。

〒146-0082 東京都大田区池上6丁目6−5
肴屋 魚まる
03-6410-6766
日曜定休

たかが風船、されど風船

おはようございます。

風船って膨らませますか?
当院で風船を使うトレーニングがあるのですが、膨らませることができない方もいます。

風船は腹式呼吸で膨らませます。
肩を動かして呼吸している方は難しいかもしれません。

お腹を使う呼吸によって使われる大事な筋肉を動かし、動きやすい健康的な身体を目指しましょう。

こんにちは。
実はLINEでもご予約できます。
お友達登録よろしくお願いします。

※コロナ対策について
当院ではご来院された患者様に、検温、アルコール消毒のご協力をお願いしております。
院内は常に換気をし、ベッドやトレーニング器具の消毒を随時行っております。
マスク着用での施術、トレーニングを行うことをご了承ください。

体操教室の一コマ

こんにちは。

前回の体操教室での一コマです。
ロンダートからのバク転。
自分の動きを映像で客観的に見て、 自分の感覚と実際の動きの違いを認識してもらい、 具体的にどう直せばいいのか話しながら修正を行っています。

希望者には、体操教室で動きの修正を、別日に体幹トレーニングやバランストレーニングも併せて行っております。

お問い合わせ、見学希望お待ちしております。

体操教室のお知らせ

こんにちは。

土曜日の15時から体操教室やってます!
国士舘大学で体操経験のある先生をお招きして、基礎から指導いたします。

詳細はまたお知らせしますね。

当院の紹介

おはようございます。
今日はエコーの紹介です。

当院ではレントゲンに代わる超音波画像診断装置(エコー)を導入しております。

骨折などの骨の異常や肉離れなどが疑われる場合、負傷原因を可視化し、より正確な判断の上、施術を行います。

超音波はレントゲンとは違い、放射線被ばくすることなく、安心して検査を受けていただけます。

当院で画像観察することにより、専門医の診察や診断が必要な場合は、医療機関へご紹介致します。

 

ラジオ体操

おはようございます。

ラジオ体操、できますか?
散々やりましたよね。
きっと音楽を聴けば体が勝手に動くくらい。

そんなラジオ体操ですが、本気でやるといい汗かけますよ。
たかがラジオ体操、されどラジオ体操。

当院では、患者さんと一緒にラジオ体操をする計画をしています。
久しぶりにやると、身体がうまく動かせないところがあると気付かされますよ。
健康増進にいかがですか?
もちろん無料です。

ラジオ体操第二をやったことがなかったのですが、
アクティブ加減がツボにはまって笑いが止まりません。

 

助っ人の先生が来ました

こんにちは。

助っ人の先生の紹介です。

院長が以前勤務していた整形外科で、共にリハビリやトレーニングをメインに行っている先生です。
学生時代は大学にて器械体操をやられていました。

土曜日は助っ人として勤務されています。
とてもシャイですが、気さくな先生なのでお気軽にお声がけください。

宜しくお願いします。