池上7丁目整骨院の５つの特徴
捻挫・肉離れ・骨折後のリハビリなど競技復帰までサポートします。
レントゲンでは分からない筋肉・靭帯・腱の状態を観察できます。
医療機関と連携しながら施術を行います。
自賠責保険適用で窓口負担0円。
⑤ TRX・EMS・ハイボルテージ導入
再発予防や競技復帰までサポートします。
【料金改定のお知らせ】
2026年8月1日より、一部料金を改定いたします。 詳しくは料金表ページをご確認ください。
池上7丁目整骨院
夏になると「熱中症に気を付けましょう」という言葉を耳にする機会が増えます。
しかし、水分補給は熱中症を予防するためだけではありません。
体の水分が不足すると、筋肉や関節、脳、心臓など全身に影響を及ぼし、スポーツのパフォーマンス低下やケガのリスクにもつながります。
今回は、水分補給シリーズ第1回として、「なぜ人は水を飲まなければならないのか」を分かりやすく解説します。
人の体には多くの水分が含まれています。
おおよその割合は次のとおりです。
年齢とともに体内の水分量は減少するため、高齢者は脱水になりやすいことが知られています。
「年齢による体内水分量の違い」
（子ども70％・成人60％・高齢者50％）
水には次のような重要な役割があります。
汗をかくことで体内の熱を外へ逃がし、体温の上がり過ぎを防ぎます。
血液の多くは水分です。
酸素や栄養素を全身へ届ける働きをしています。
腎臓で老廃物をろ過し、尿として体外へ排出します。
関節液や脳脊髄液などにも水分が含まれ、衝撃を吸収する役割があります。
筋肉が動くことも、神経が情報を伝えることも、水があることで正常に行われます。
「水の5つの役割」
夏は気温や湿度が高くなり、汗をかく量が増えます。
汗は体温調節に必要ですが、水分と電解質（ナトリウムなど）も一緒に失われます。
その結果、
などが起こりやすくなります。
当院でも夏になると、
などの相談が増える傾向があります。
これらの症状にはさまざまな原因がありますが、水分や電解質の不足が関与している場合もあります。
まずは
✅ のどが渇く前からこまめに飲む
ことを意識してみましょう。
一度に大量に飲むよりも、少量ずつ継続して補給する方が体内で利用されやすくなります。
水分補給は熱中症対策だけではありません。
など、私たちが健康に生活し、スポーツを安全に楽しむために欠かせない役割があります。
夏場は普段以上に意識して水分を補給しましょう。
「のどが渇いてからでは遅い？ 自発的脱水とは」
「水は飲んでいるのに脱水になる」と言われる理由を、分かりやすく解説します。
| 平日 | 土日 | 木・祝 | |
|---|---|---|---|
| 8:50~13:00 | 〇 | 〇 | 休 |
| 15:00~20:30 | 〇 | 〇 | 休 |
木・祝のみ休診
各種保険取扱い、交通事故、労災、自費治療（リラクゼーション、酸素BOX、TRX、ハイボルテージ、EMSなど）
骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、肩こり、腰痛、膝の痛み…など、身体の不調
東急池上線池上駅より徒歩２分
池上駅北口を出て左に曲がり
池上駅前通りを150ｍほど直進
セイムスさんの２階です
