indo board with ウォーターバッグスクワット

こんにちは。

今日はindo boardに乗りながらウォーターバッグを担いでスクワットです。
左右のバランスに気を付けながらスクワットを行わないと、水の重さで大きく傾きます。
細かく修正をしながらスクワットです。

体験してみたい方はぜひ当院へどうぞ!

indo board 頑張る生徒

こんにちは。

今日は縦乗りindo boardに挑戦中の様子です。

横に比べて縦方向でバランスをとるのは非常に難しいです。
それでも、練習次第で出来るようになります!
今後の展開に期待!

 

indo board バランストレーニング

おはようございます。

今日は生徒さんのトレーニングの様子です。

足の入れ替えも徐々にできるようになりました。
次は反対側も向けるように練習し、一周目指しましょう。

indo board 足の入れ替え

こんにちは。

サポートが入ることにより、転倒のリスクも軽減し、本来のバランスをとることに意識を集中させることができます。
動きを頭で理解し、イメージしながら行えばできます!
少しづつ段階を踏んで挑戦しましょう。

 

indo board 180からの180

こんにちは。

今日は180からの180です。

180回った後に軸がぶれていなければ、着地してすぐにもう一回まわれます。

生徒さんに負けてられませんね。

indo board 180

こんにちは。

indo board 180成功です。

何度も挑戦する姿はとても素晴らしいですね!

これからも全力でサポートします!

 

indoboard生徒さん

おはようございます。

今日は生徒さんのindoboardの様子です。

サッカーで負傷し、治療後にトレーニングを開始しました。
トレーニングの一環としてindoboardも使用しております。

ケガをしにくい身体づくりのためのトレーニングの一つです。

indo boardトレーニング

おはようございます。

今日はindoboardでバランストレーニングです。

まずは横に乗り…縦に向きを変え…元に戻ってジャンプしてクルッと板の上で身体を回転させます。
簡単に言ってみましたが、難易度は高いです。
私は練習中に転倒し、お尻を強打しました。

indo boardキャッチボール

こんにちは。

今日はindo boardに乗ってキャッチボールです。
3キロのメディシンボールでズシッとキャッチ。
上下や左右に振ったり、色んな投げ方をしても楽しいですね。

INDOBOARD 回転

こんにちは。

INDOBOARDでこんなこともできます。

バランスがとれていれば、回転しても身体を維持できます。

バランスって大事ですね。