こんにちは。

今日はTRXで腹斜筋を鍛えます。

下半身のみ横にひねって足をセットし、身体がねじれた状態でお尻を持ち上げます。

腹斜筋にダイレクトに効きますよ。

くびれを作りたい方におすすめです。