おはようございます。

身体の軸がしっかりしていれば不安定な場所でもバランスを保つことができます。

INDO BOARDはバランス感覚とともに脚力強化にも効果的です。

体幹トレーニングの筋トレも大事ですが、
楽しみながらトレーニングできるのもいいですね。