おはようございます。

風船って膨らませますか？
当院で風船を使うトレーニングがあるのですが、膨らませることができない方もいます。

風船は腹式呼吸で膨らませます。
肩を動かして呼吸している方は難しいかもしれません。

お腹を使う呼吸によって使われる大事な筋肉を動かし、動きやすい健康的な身体を目指しましょう。