こんにちは。

今日は片足をバランスディスクに乗せてスクワットです。

視線は斜め上方に向け、膝は90度に保てるようにスクワットしましょう。
お腹の気を抜いているとバランスが取れなくなるので油断できませんよ。
ディスクに乗せているほうの膝は内側に入らないように気を付けましょう。