こんにちは。

バランスボール、ご自宅に眠っていませんか？
今日はそんなバランスボールを使ったトレーニングです。

手をまっすぐ伸ばし、つま先に触れる…だけです、

が、

その際、反動をつけるのではなく、お腹の力を使って起き上がることと、
腰が反らないように床に押し付けることを意識して行いましょう。