おはようございます。

今日はバランスボールでボディソーです。

TRXのボディソーもなかなかのトレーニングですが、バランスボールで行うと結構なトレーニングになります。
不安定なものを安定させて動かすことは難しいですね。

腰が反ると腰痛の原因になりますので、反らないようにお気を付けください。

バランスボールシリーズも次回で最終回です。