こんにちは。

今日は生徒さんの素晴らしいパイクスプリットと逆立ちです。

身体を支える体幹があれば、プランクの状態に戻るときもガクンとなりません。

継続は力なり！

段階を踏んで難易度を上げていけば、身体の使い方を覚えていきます。

頑張りましょう。