ブログ

ブログ一覧

indo board 頑張る生徒

こんにちは。

今日は縦乗りindo boardに挑戦中の様子です。

横に比べて縦方向でバランスをとるのは非常に難しいです。
それでも、練習次第で出来るようになります!
今後の展開に期待!

 

indo board バランストレーニング

おはようございます。

今日は生徒さんのトレーニングの様子です。

足の入れ替えも徐々にできるようになりました。
次は反対側も向けるように練習し、一周目指しましょう。

indo board 足の入れ替え

こんにちは。

サポートが入ることにより、転倒のリスクも軽減し、本来のバランスをとることに意識を集中させることができます。
動きを頭で理解し、イメージしながら行えばできます!
少しづつ段階を踏んで挑戦しましょう。

 

indo board 180からの180

こんにちは。

今日は180からの180です。

180回った後に軸がぶれていなければ、着地してすぐにもう一回まわれます。

生徒さんに負けてられませんね。

セラバンドトレーニング

こんにちは。

今日はセラバンドを使った内転筋トレーニングです。

横向きに寝っ転がり、足を前後に開きます。
セラバンドを足首につけます。
左足の内くるぶしが天井に向くように上げていきます。

左足内側の筋肉を意識しましょう。

トレーニングをしようと意気込むと続かなくなることありますよね…
テレビでも見ながら気軽にやりましょうね。