今回のトレーニングは「認識→判断→動作」を素早く正確にできるようにするトレーニングです。素早い認知→判断ができれば正確に動くことができます。俗にいう反射神経です。

ルールは
青が光ったら左手
赤が光ったら右手
視線は動かさない

わかってはいるけどなかなか難しい方もいます。

バスケやサッカーなどの競技はスポーツビジョンと呼ばれる視覚機能が必要です。視線移動はさせずに視点を固定させ、視野の周辺で予測、判断、行動を促し、効果的にプレー判断ができるようにトレーニングしましょう。
眼と手の協応動作、大事ですね。

日常生活においても大切な機能なので、子供から大人まで、スポーツをする人しない人もぜひどうぞ！