ジャンパー膝でお悩みの方へ
ジャンプすると膝が痛い
ダッシュで膝が痛い
運動後に膝のお皿の下が痛くなる
階段の昇り降りがつらい
このような症状でお困りではありませんか？
ジャンパー膝はスポーツ選手に多くみられる膝のスポーツ障害です。
当院では超音波画像診断（エコー）を活用し、状態を確認しながら施術を行っています。
このような症状はありませんか？
・ジャンプで痛い
・着地で痛い
・ダッシュで痛い
・膝のお皿の下が痛い
・押すと痛い
・練習後に痛みが強くなる
・運動を休むと楽になる
・繰り返し痛くなる
ジャンパー膝とは？
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は膝蓋腱に繰り返し負荷がかかることで発生するスポーツ障害です。
特にジャンプやダッシュの多い競技で発生しやすく、
- バレーボール
- バスケットボール
- サッカー
- 陸上競技
などで多くみられます。
【ジャンパー膝でお悩みの方へ】
運動すると膝のお皿の下が痛い
ジャンプやダッシュで痛い
階段の上り下りで痛みがある
練習後に膝が痛くなる
このような症状でお困りではありませんか？
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツ選手に多くみられるスポーツ障害です。
当院では超音波画像診断（エコー）を活用し、状態を確認しながら施術を行っています。
【このような症状はありませんか？】
・膝のお皿の下が痛い
・ジャンプすると痛い
・ダッシュで痛い
・着地で痛みが出る
・階段の昇り降りがつらい
・練習後に痛みが強くなる
・運動を休むと少し楽になる
・膝蓋腱周囲を押すと痛い
【ジャンパー膝とは？】
ジャンパー膝は膝蓋腱炎とも呼ばれ、膝のお皿（膝蓋骨）の下にある膝蓋腱へ繰り返し負担が加わることで発症するスポーツ障害です。
バスケットボール、バレーボール、サッカー、陸上競技などジャンプやダッシュを多く行う競技で発症しやすい特徴があります。
痛みを我慢して運動を続けると慢性化することもあります。
【ジャンパー膝の原因】
・ジャンプ動作の繰り返し
・ダッシュや急停止動作
・オーバーユース（使いすぎ）
・大腿四頭筋の柔軟性低下
・股関節可動域の低下
・足部アライメントの乱れ
・着地フォームの問題
・身体の使い方の問題
当院では膝だけでなく身体全体の動きを確認しながら原因を評価しています。
【当院では原因を確認するために評価を行っています】
ジャンパー膝は膝だけの問題ではなく、股関節や足部の動きが関係していることがあります。
当院では次のような評価を行っています。
・超音波画像診断（エコー）
・膝蓋腱の状態確認
・大腿四頭筋の柔軟性評価
・股関節可動域評価
・足部アライメント評価
・歩行分析
・スクワット動作確認
・ジャンプ動作確認
・着地動作確認
・必要に応じたインソール提案
原因を把握したうえで施術計画を立てています。
【超音波画像診断による評価】
当院では超音波画像診断装置（エコー）を活用しています。
膝蓋腱の状態や炎症所見をリアルタイムで確認しながら現在の状態を評価します。
状態を視覚的に確認することで施術方針の説明にも役立てています。
【施術方法】
当院では状態に応じて施術を行います。
・超音波療法
・ハイボルテージ療法
・立体動態波療法
・ストレッチ指導
・トレーニング指導
・テーピング
・インソール提案
・スポーツ復帰サポート
痛みの軽減だけでなく再発予防までサポートします。
【リハビリと再発予防】
ジャンパー膝は再発しやすいスポーツ障害です。
当院では
・大腿四頭筋の柔軟性改善
・股関節機能改善
・体幹トレーニング
・着地動作改善
・スポーツフォーム指導
を行い再発予防を目指します。
【よくある質問】
ジャンパー膝は自然に治りますか？
運動量を減らすことで症状が軽減することがありますが、原因が残っていると再発することがあります。
運動は続けても大丈夫ですか？
症状によって異なります。
状態を確認したうえで判断いたします。
テーピングは有効ですか？
症状によっては有効です。
運動時の負担軽減を目的として使用することがあります。
ストレッチは必要ですか？
再発予防のためにも重要です。
特に大腿四頭筋や股関節周囲の柔軟性改善が重要になります。
インソールは必要ですか？
足部アライメントの問題がある場合には有効です。
評価を行ったうえで必要な方へご提案しています。
予約は必要ですか？
ご予約優先となっております。
【大田区でジャンパー膝でお悩みの方へ】
ジャンパー膝は成長期のスポーツ選手や競技レベルの高い選手に多くみられるスポーツ障害です。
特に次のような競技で多くみられます。
・バスケットボール
・バレーボール
・サッカー
・陸上競技
・ハンドボール
当院では大田区池上周辺の小学生・中学生・高校生のスポーツ障害に対応しております。
膝のお皿の下の痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください。
【ご予約・お問い合わせ】
ジャンパー膝による膝の痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
