カテゴリーアーカイブ: TRX

バランスディスクでY字バランス

こんにちは。

今日はトレーニングのご紹介です。

これは実際に生徒さんに行っている「バランスディスクY字バランス」です。

簡単な動作ではありませんが、コツを掴めば必ず出来るようになります！

気になった方、
お気軽にご相談ください
治療は中学生までのお子様は無料で受けられます
コメントでもご相談受け付けております

池上7丁目整骨院
池上駅徒歩２分
大田区池上7-6-10-201
03-6410-2409

受付時間
9:00〜13:00 15:00〜21:00
祝日は休みです。

TRXトレーニング
15分1500円 30分3000円

酸素ボックス(学生半額)
60分3000円(自費) 90分4500円(自費)

身体作りしませんか？

こんにちは！

今日は身体作りのご案内です。

 

当院では痛みに対する施術だけではなく、その後のお身体のメンテナンスとしてトレーニングも取り入れております。

同じ痛みを繰り返さない「いつまでも元気で健康な身体作り」を目指しましょう。

 

運動に自信のない方からがっつり動きたい方まで、

患者様一人一人に合わせた運動をマンツーマンで行います。

 

気になった方、ぜひお問い合わせ下さい。

 

 

 

TRX

こんにちは。TRXトレーニングの紹介です。

今日の患者さんはデスクワークが多い方です。頭を下に向ける時間が長くなると、背中の筋肉が使われず、頭を支える筋肉が伸ばされうまく機能しなくなります。一度伸ばされた筋肉は自分の意識だけでは動きにくくなるため、3DEMSで促通させ、首の筋肉や背中の筋肉にアプローチした後にトレーニングしたりします。

トレーニングはお腹と背中、胸に効くメニューです。3種類の動きを3セットやりましたが、汗だくでした。基礎的な筋肉はお持ちの患者さんだったのでちょっとハードに攻めてみました。TRXは負荷を自由に変えられるので、お身体の様子を観察しながら適切な負荷で行なっております。